ГОТОВИМ ДЕТЯМ!

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Домашние ужины и меню выходного дня

МЕНЮ ДОМАШНИЕ УЖИНЫ ЛЕТО 2018 года 1-день 1-неделя

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

 

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

Домашний ужин

Суфле творожное с соусом фруктовым

120

150

14,94

18,67

10,65

13,32

21,31

25,74

242,13

302,67

Яблоки печеные с вареньем

80

80

0,38

0,38

0,32

0,32

24,31

24,31

99

99

Компот из свежих плодов

150

200

0,15

0,21

0

0

12,1

16,25

43,47

65,21

Итого

 

 

15,47

19,26

10,97

13,64

57,72

66,3

384,6

466,88

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-день 1-неделя

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

 

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

Домашний ужин

Шницель натуральный рубленый (из свинины)

70

70

10,35

10,35

8,21

8,21

6,48

6,48

144,14

144,14

Суфле из картофеля и моркови

100

150

2,82

4,2

5,74

8,61

12,44

18,66

11,96

17,94

Кефир

150

200

4,5

6

0,075

0,1

5,7

7,6

45

60

Хлеб ржаной

20

30

1,04

1,56

0,24

0,36

5,48

3,8

28,96

43,44

Итого

18,71

22,11

14,265

17,28

30,1

36,54

230,06

265,52

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-день 1-неделя

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

 

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

Домашний ужин

Тефтели рыбные "Любительские"

50/40

70/50

7,04

9,86

5,92

8,29

10,42

14,6

125,28

175,4

Капуста тушеная

120

150

2,54

3,18

3,65

4,57

11,35

14,2

93,3

116,7

Кефир

150

200

4,5

6

0,075

0,1

5,7

7,6

45

60

Хлеб ржаной

20

30

1,04

1,56

0,24

0,36

5,48

3,8

28,96

43,44

Итого

15,12

20,6

9,885

13,32

32,95

40,2

292,54

395,54

4-день 1-неделя

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

 

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

Домашний ужин

Суфле твороженое с соусом фруктовым

150/50

150/50

18,68

18,68

13,33

13,33

25,74

25,74

302,67

302,67

Кисель из клюквенного припаса

150

200

4,5

6

0,075

0,1

5,7

7,6

45

60

24,68

13,405

13,43

31,44

33,34

347,67

362,67

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5-день 1-неделя

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

 

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

Домашний ужин

Твороженые колобки с изюмом со сметаной

130/10

150/10

18,23

21,04

16,38

18,91

29,4

33,95

344,89

397,96

Молоко

150

200

4,5

6

0,075

0,1

5,7

7,6

45

67,5

 

 

 

 

22,73

27,04

16,455

19,01

35,1

41,55

389,89

465,46

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1-день 2-неделя

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

 

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

Домашний ужин

Пудинг из моркови и яблок с маслом

130/5

150/5

3,04

3,51

6,25

7,21

17,47

20,16

146,28

168,79

Молоко

150

200

4,5

6

0,075

0,1

5,7

7,6

45

67,5

Итого

7,54

9,51

6,325

7,31

23,17

27,76

191,28

236,29

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-день 2-неделя

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

 

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

Домашний ужин

Запеканка из творога с морковью

130

150

14,75

17,02

10,93

12,62

17,58

20,29

234,4

270,47

Молоко

150

200

4,5

6

0,075

0,1

5,7

7,6

45

67,5

Итого

19,25

23,02

11,005

12,72

23,28

27,89

279,4

337,97

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-день 2-неделя

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

 

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

Домашний ужин

Запеканка манная с яблоками

130

150

4,43

5,12

4,45

5,13

25,86

29,84

163

188,11

Молоко

150

200

4,5

6

0,075

0,1

5,7

7,6

45

67,5

Итого

8,93

11,12

4,525

5,23

31,56

37,44

208

255,61

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4-день 2-неделя

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

 

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

Домашний ужин

Оладья с яблоками с соусом фруктовым

50/40

70/40

3,31

4,64

3,5

4,91

23,1

32,45

138,8

194,34

Молоко

150

200

3,97

5,3

3,48

4,64

6,74

8,98

74,08

98,75

 

 

 

 

7,28

9,94

6,98

9,55

29,84

41,43

212,88

293,09

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5-день 2-неделя

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

 

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

Домашний ужин

Рыбник с маслом сливочным

50/5

70/5

6,27

8,78

5,14

7,2

3,77

5,28

88,47

123,86

Рагу из овощей

100

150

0,82

1,23

2,94

4,42

4,63

6,95

49,97

74,96

Кефир

150

200

4,5

6

0,075

0,1

5,7

7,6

36,89

49,27

11,59

16,01

8,155

11,72

14,1

19,83

175,33

248,09

МЕНЮ ВЫХОДНОГО ДНЯ

1-неделя Суббота

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

 

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

Завтрак

Бутерброд с творогом и изюмом

40

50

3,74

4,68

5,61

7,02

9,26

11,58

104,38

130,48

Каша жидкая молочная пшенная

130

150

4,67

5,39

4,96

5,73

21,41

24,71

150,58

173,75

Какао с молоком

150

200

2,53

3,37

2,11

2,82

17,42

23,23

96,53

128,7

Итого в  завтраку

10,94

13,44

12,68

15,57

48,09

59,52

351,49

432,93

Второй завтрак

Фрукты

шт./100

шт./150

0,4

0,6

0,4

0,6

9,8

14,7

45

67,5

Обед

Салат "Белоснежка" с маслом раст.

40

50

0,64

0,8

2,03

2,54

3,44

4,31

34,3

42,89

Суп Любительский

150

200

2,53

3,38

1,66

2,22

14,99

19,99

86,11

114,82

Мясо по-белоруски

60

80

18,42

24,56

10,38

13,84

4,52

6,03

189,72

252,82

Картофляники

100

150

1,92

2,88

3,06

4,59

13,19

19,79

85,78

128,68

Сок

150

200

0,45

0,6

0

0

24,75

33

97,5

130

Хлеб пшеничный

20

30

1,4

2,1

0,56

0,84

8,96

13,44

47,16

70,74

Хлеб ржаной

20

30

1,04

1,56

0,24

0,36

5,48

3,8

28,96

43,44

Итого в обед

26,4

35,88

17,93

24,39

75,33

100,36

569,53

783,39

Полдник

Пудинг из моркови и яблок с маслом

150/5

200/5

3,5

4,69

7,21

9,62

20,16

26,89

168,7

225,06

Отвар шиповника с ахаром

150

200

0,45

0,61

0

0

16,38

21,83

66,02

80,2

Итого в полдник

3,95

5,3

7,21

9,62

36,54

48,72

234,72

305,26

Ужин

Биточки рыбные паровые с маслом слив.

50/5

70/5

6,5

9,19

3,98

5,58

4,35

6,1

81,21

113,7

Рагу из овощей

150

200

0,82

1,23

2,94

4,42

4,63

6,95

49,97

74,96

Компот из свежих плодов

150

200

0,1

0,14

0,1

0,14

16,11

21,49

63,31

84,42

 

 

 

 

7,42

10,56

7,02

10,14

25,09

34,54

194,49

273,08

Итог в день

 

 

49,01

65,64

45,14

60,18

178,74

236,35

1331,92

1777,74

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1-неделя Воскресенье

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

 

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

Завтрак

Сыр порциями

10

25

2,3

5,75

2,9

7,25

0

0

36

90

Каша вязкая манная с яблоками

130

180

4,03

5,58

4,13

5,72

24,49

33,92

152,99

211,84

Кофейный напиток с молоком

150

200

1,88

2,51

1,65

2,2

13,3

17,73

73,47

97,97

Хлеб пшеничный

20

30

1,4

2,1

0,56

0,84

8,96

13,44

47,16

70,74

Итого в  завтраку

9,61

15,94

9,24

16,01

46,75

65,09

309,62

470,55

Второй завтрак

Сок

150

200

0,45

0,6

0

0

24,75

33

97,5

130

Обед

Салат "Случь" с маслом раст.

40

50

0,65

0,81

4,04

5,05

2,84

3,55

49,97

62,46

Борщ "Могилевский" со сметаной

150/3

200/4

1,49

1,74

3,15

4,18

9,77

12,34

73,98

94,35

Голубцы Любительские

150

200

9,16

12,29

10,23

13,28

13,2

17,66

187,05

246,76

Компот из свжих плодов

150

200

0,45

0,6

0

0

24,75

33

97,5

130

Хлеб пшеничный

20

30

1,4

2,1

0,56

0,84

8,96

13,44

47,16

70,74

Хлеб ржаной

20

30

1,04

1,56

0,24

0,36

5,48

3,8

28,96

43,44

Итого в обед

14,19

19,1

18,22

23,71

65

83,79

484,62

647,75

Полдник

Блины с повидлом

50/8

70/10

3,65

5,12

2,04

2,89

20,92

28,66

131,66

163,49

Молоко

150

200

4,46

5,95

3,96

5,28

7,49

9,98

82,29

109,72

Фрукты

шт./100

шт./150

0,4

0,6

0,4

0,6

9,8

14,7

45

67,5

Итого в полдник

8,51

11,67

6,4

8,77

38,21

53,34

258,95

340,71

Ужин

Рыба запеченная в сметане с луком

60/10

70/15

11,04

12,88

6,76

7,88

1,5

1,75

114,77

98,37

Пюре картофельное

100

150

1,91

2,88

3,03

4,59

13,18

19,79

85,39

128,68

Кефир

150

200

4,5

6

0,075

0,1

5,7

7,6

36,89

49,27

Хлеб ржаной

20

30

1,04

1,56

0,24

0,36

5,48

3,8

28,96

43,44

 

 

 

 

18,49

23,32

10,105

12,93

25,86

32,94

266,01

319,76

Итог в день

 

 

45,71

63,07

43,65

60,96

189,39

256,76

1350,85

1816,06

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

МЕНЮ ВЫХОДНОГО ДНЯ

2-неделя Суббота

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

 

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

Завтрак

Бутерброд с маслом сливочным

35

35

2,41

2,41

3,93

3,93

14,49

14,49

104,75

104,75

Пудинг из творога со сметаной

120/10

150/15

15,75

19,7

12,8

16,07

24,5

30,64

281,1

351,38

Какао с молоком

150

200

2,53

3,37

2,11

2,82

17,42

23,23

96,53

128,7

Итого в  завтраку

20,69

25,48

18,84

22,82

56,41

68,36

482,38

584,83

Второй завтрак

Фрукты

шт./100

шт./150

0,4

0,6

0,4

0,6

9,8

14,7

45

67,5

Обед

Салат "Витаминный" с маслом раст.

40

50

3,19

3,99

3,76

4,7

3

3,76

59,12

73,9

Суп Осенний

150

200

0,98

1,31

1,91

2,54

3,86

5,14

38,19

50,92

Биточки по-белорусски (паровые)

50

70

4,75

6,65

3,07

4,31

4,92

6,89

107,31

150,24

Суфле из картофеля и моркови с маслом  сливочным

100/5

150/5

2,83

4,24

7,65

11,48

16,58

24,88

101,3

151,95

Кисель из свежих яблок

150

200

0,09

0,11

0,08

0,11

19,76

26,34

77,94

103,91

Хлеб пшеничный

20

30

1,4

2,1

0,56

0,84

8,96

13,44

47,16

70,74

Хлеб ржаной

20

30

1,04

1,56

0,24

0,36

5,48

3,8

28,96

43,44

Итого в обед

14,28

19,96

17,27

24,34

62,56

84,25

459,98

645,1

Полдник

Оладьи с изюмом и маслом сливоч.

50/5

70/5

3,27

4,59

6,05

8,48

21

29,49

154,07

215,7

Молоко

150

200

4,46

5,95

3,96

5,28

7,49

9,98

82,29

109,72

Итого в полдник

7,73

10,54

10,01

13,76

28,49

39,47

236,36

325,42

Ужин

Тефтели рыбные "Любительские"

60

70

7,62

8,89

7,75

9,04

9,55

11,14

141,87

165,5

Сложный гарнир (вариант 1)

100

150

2,31

3,46

2,87

4,24

9,47

14,18

72,13

107,45

Кефир

150

200

4,5

6

0,075

0,1

5,7

7,6

36,89

49,27

Хлеб ржаной

20

30

1,04

1,56

0,24

0,36

5,48

3,8

28,96

43,44

 

 

 

 

14,43

18,35

10,695

13,38

24,72

32,92

250,89

322,22

Итог в день

 

 

53,03

68,93

57,14

74,80

176,28

232,10

1437,72

1895,80

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-неделя Воскресенье

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Меню

Выход

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

 

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

1 - 2 лет

3 - 6 лет

Завтрак

Запеканка манная с яблоками

120

150

4,09

5,12

4,1

5,13

23,87

29,84

150,48

188,11

Чай с молоком

150

200

2,29

3,07

1,99

2,65

12,66

16,83

75,55

100,5

Хлеб пшеничный

20

30

1,4

2,1

0,56

0,84

8,96

13,44

47,16

70,74

Итого в  завтраку

7,78

10,29

6,65

8,62

45,49

60,11

273,19

359,35

Второй завтрак

Сок

150

200

0,45

0,6

0

0

24,75

33

97,5

130

Обед

Салат из свежих помидор  с маслом раст.

40

50

0,65

0,81

4,04

5,05

2,84

3,55

49,97

62,46

Суп молочный по-лидски

150

200

3,09

4,13

2,88

3,85

9,37

12,5

75,97

101,3

Клёцки с мясом  и маслом сливочным

150/5

200/5

15,09

20,13

8,18

10,91

20,46

27,28

221,9

295,96

Компот из смеси сухофруктов

150

200

0,45

0,6

0

0

24,75

33

97,5

130

Хлеб пшеничный

20

30

1,4

2,1

0,56

0,84

8,96

13,44

47,16

70,74

Хлеб ржаной

20

30

1,04

1,56

0,24

0,36

5,48

3,8

28,96

43,44

Итого в обед

21,72

29,33

15,9

21,01

71,86

93,57

521,46

703,9

Полдник

Блинчики с яблоками и маслом сливочным

50/5

70/5

2,85

3,99

6,15

8,62

13,47

28,66

131,66

163,49

Молоко

150

200

4,46

5,95

3,96

5,28

7,49

9,98

82,29

109,72

Фрукты

шт./100

шт./150

0,4

0,6

0,4

0,6

9,8

14,7

45

67,5

Итого в полдник

7,71

10,54

10,51

14,5

30,76

53,34

258,95

340,71

Ужин

Рыбник с маслом сливочн.

50/5

70/5

6,27

8,78

5,14

7,2

3,77

5,28

88,47

123,86

Рагу из овощей

100

150

0,82

1,23

2,94

4,42

4,63

6,95

49,97

74,96

Кефир

150

200

4,5

6

0,075

0,1

5,7

7,6

36,89

49,27

Хлеб ржаной

20

30

1,04

1,56

0,24

0,36

5,48

3,8

28,96

43,44

 

 

 

 

12,63

17,57

8,395

12,08

19,58

23,63

204,29

291,53

Итог в день

 

 

44,75

60,77

41,14

55,75

181,26

252,25

1289,54

1732,78

 
Выберите язык
Russian Belarusian Chinese (Traditional) English German