Советы детям и родителям

«Десять заповедей   правильного питания»

  1. Ежедневно съедать не менее 5 "порций" фруктов, овощей и зелени.
  2. Введите в ежедневное меню рыбу.
  3. Ешьте мясо постным.
  4. Не забывайте утром есть овсянку.
  5. По возможности избегайте покупать в супермаркетах готовую еду.
  6. Не налегайте на хлеб и булки.
  7. Внимательно следите за тем, что вы кладёте на одну тарелку. Правильная комбинация продуктов -залог  здорового питания.
  8. Не есть много!
  9. Пить как можно больше простой обыкновенной воды.
  10. Откажитесь от десертов и сладостей.
 
Выберите язык
Russian Belarusian Chinese (Traditional) English German